爱眼护眼小常识：

一是改掉眯眼、皱眉、熬夜的习惯，面部的表情也不要过于丰富。

二是注意多喝白开水，多吃些鸡手、猪手等胶质性食物，让皮肤更加滋润。

三是涂抹眼部护理用品，也可以涂抹橄榄油加胡萝卜汁，还可以涂抹维生素E油剂。

四是经常按摩眼部，眼部保养时一定要注意，千万不能磨砂，以免损伤皮肤。

五是如果眼睛浮肿，就用茶水涂抹，也可以贴鲜土豆片，效果不错哦。

日常伤眼行为：

一、长时间近距离用眼

无论是近视眼越来越多的孩子，还是被视疲劳、干眼症困扰的中青年人，其共同特点就是用眼过度。眼睛长期超负荷工作，很容易引起疲劳，出现视力模糊、干涩发痒等症状。用眼过程中，不正确的坐姿、长时间戴隐形眼镜，走路、乘车时看书和电子设备，都会加剧这些不良反应。

二、用眼卫生习惯差

  眼睛不舒服时，人们习惯用手揉一揉。殊不知，手上细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，从而引起各种眼病，尤其是红眼病、沙眼等。

三、乱点眼药水

工作久了眼睛酸胀、眼睛发炎又红又痒……只要眼睛不适，不少人就向眼药水"求救"。其实，这样做反而有损健康。目前大多数眼药水中含有防腐剂，长期用不但伤角膜，还可能因不对症造成严重后果。

四、光污染

装有玻璃或镜子的墙面、磨光大理石地板反射的光线以及各种彩色光源被称为"光污染"，长时间会刺激视网膜，出现视疲劳、视觉功能下降。尤其是长期接触玻璃、镜子反射光线的人，白内障的发病率会增加。

吃什么对眼睛好？